เที่ยวญี่ปุ่น งบเท่าไหร่? สรุปค่าใช้จ่าย 3 ระดับ 2026

เที่ยวญี่ปุ่น 7 วัน ใช้เงินเท่าไหร่?

คำถามยอดฮิตตลอดกาลของคนไทยที่อยากไปญี่ปุ่น — “ต้องเตรียมเงินเท่าไหร่?” คำตอบคือ แล้วแต่สไตล์ จะประหยัดสุดๆ หรือจะสบายหน่อยก็ไปได้หมด

บทความนี้สรุปค่าใช้จ่ายจริงๆ แบบแยกทุกหมวด เทียบ 3 ระดับงบ — ประหยัด กลาง สบาย — สำหรับทริป 7 วัน 6 คืน ราคาต่อคน อัปเดตปี 2026

อัตราแลกเปลี่ยน ณ มีนาคม 2026: 1 เยน ≈ 0.23 บาท (1,000 เยน ≈ 230 บาท)

ตารางเปรียบเทียบ 3 ระดับงบ (ต่อคน / 7 วัน 6 คืน)

หมายเหตุ: ยังไม่รวมค่าช้อปปิ้ง เตรียมงบเพิ่มตามใจชอบ

ค่าเครื่องบิน

ค่าบินคือก้อนใหญ่ก้อนแรก ราคาต่างกันเท่าตัวระหว่าง LCC กับสายการบินเต็มรูปแบบ

Tips:

• จองล่วงหน้า 2-3 เดือน ถูกกว่าจองกระชั้น
• บินวันธรรมดา (อังคาร-พฤหัส) ถูกกว่าวันศุกร์-อาทิตย์ 20-30%
• เช็คทั้ง Skyscanner, Google Flights, Kiwi — ราคาต่างกันได้ 2,000-3,000 บาท
• LCC ถ้ารวมกระเป๋าโหลดแล้ว บางทีแพงใกล้เคียงสายการบินปกติ คำนวณดีๆ

งบประหยัด: LCC ไม่โหลดกระเป๋า = 6,000-7,000 ฿ งบกลาง: LCC + กระเป๋าโหลด หรือ full service โปร = 10,000-14,000 ฿ งบสบาย: Full service ANA/JAL = 15,000-20,000 ฿

ค่าที่พัก

ที่พักในญี่ปุ่นมีหลายระดับ ราคาแตกต่างมาก โดยเฉพาะระหว่างโตเกียวกับเมืองเล็ก

งบประหยัด (6 คืน = 5,400 ฿): Hostel เตียง 2 ชั้น หรือ Capsule Hotel — 900 ฿/คืน สะอาด ปลอดภัย มีล็อกเกอร์ส่วนตัว เหมาะคนเดียว งบกลาง (6 คืน = 10,800 ฿): Business Hotel — 1,800 ฿/คืน ห้องเล็กแต่มีครบ ทำเลใกล้สถานีรถไฟ APA Hotel กับ Toyoko Inn คือตัวเลือกยอดนิยม งบสบาย (6 คืน = 25,200 ฿): เรียวกัง 2 คืน + โรงแรมดี 4 คืน — ได้แช่ออนเซ็น กินไคเซกิ ประสบการณ์ที่หาจากที่อื่นไม่ได้

Tip: จองผ่าน Agoda หรือ Booking.com เปรียบเทียบราคา บางทีจองตรงกับโรงแรมถูกกว่า แต่ยกเลิกยากกว่า

ค่าเดินทางในญี่ปุ่น

ระบบรถไฟญี่ปุ่นดีที่สุดในโลก แต่ค่าเดินทางก็ไม่ถูก โดยเฉพาะข้ามเมือง

JR Pass vs Suica — เลือกอะไรดี?

ตัวอย่างค่ารถไฟ:

• โตเกียว วันละ 500-800 เยน (115-184 ฿) — นั่ง Metro + JR ในเมือง
• ชินคันเซ็น โตเกียว→โอซาก้า = 13,870 เยน (3,190 ฿) เที่ยวเดียว
• ชินคันเซ็น โตเกียว→เกียวโต = 13,320 เยน (3,064 ฿) เที่ยวเดียว

งบประหยัด (3,500 ฿): อยู่เมืองเดียว ใช้ Suica แตะจ่าย + เดินเยอะๆ งบกลาง (5,000 ฿): Suica + ซื้อ day pass ตามจุด + highway bus ข้ามเมือง (ถูกกว่าชินคันเซ็น 60%) งบสบาย (11,500 ฿): JR Pass 7 วัน นั่งชินคันเซ็นไม่จำกัด สะดวกสบาย

Tip: Highway Bus จากโตเกียวไปโอซาก้า ราคา 3,000-5,000 เยน (690-1,150 ฿) เทียบกับชินคันเซ็น 13,870 เยน — ถูกกว่า 60% แต่ใช้เวลา 8 ชม. (เหมาะนั่งกลางคืน ประหยัดค่าที่พักอีกคืน)

ค่าอาหาร

อาหารในญี่ปุ่นอร่อยทุกระดับราคา แม้แต่อาหารถูกๆ ก็คุณภาพดีมาก

งบประหยัด (800 ฿/วัน):

• เช้า: คอนบินิ — onigiri 2 ก้อน + กาแฟ = 350 เยน (80 ฿)
• กลางวัน: กิวด้ง / ราเมน = 800 เยน (184 ฿)
• เย็น: ซูชิสายพาน / คอนบินิ bento = 1,000 เยน (230 ฿)
• ของกินเล่น: 300 เยน (69 ฿)

งบกลาง (1,300 ฿/วัน):

• เช้า: คอนบินิ + คาเฟ่ = 500 เยน (115 ฿)
• กลางวัน: ราเมน / ข้าวหน้าต่างๆ = 1,200 เยน (276 ฿)
• เย็น: ร้านอาหารดีๆ / izakaya = 2,500 เยน (575 ฿)
• ของกินเล่น: 500 เยน (115 ฿)

งบสบาย (2,500 ฿/วัน):

• เช้า: โรงแรม buffet / คาเฟ่ = 1,500 เยน (345 ฿)
• กลางวัน: ร้านอาหารดี lunch set = 2,000 เยน (460 ฿)
• เย็น: โอมากาเสะ / เนื้อวากิว / izakaya = 5,000 เยน (1,150 ฿)
• ของกินเล่น/เครื่องดื่ม: 1,500 เยน (345 ฿)

Tip: Lunch set ร้านดีๆ ราคาถูกกว่ามื้อเย็นเกือบครึ่ง — อยากกินอะไรแพงๆ ไปตอนกลางวัน!

eSIM / WiFi

ถึงญี่ปุ่นต้องมีเน็ตใช้ — Google Maps, แปลภาษา, เช็ครถไฟ จำเป็นมากๆ

แนะนำ: สั่ง eSIM ญี่ปุ่นผ่าน Klook — สั่งก่อนเดินทาง ถึงญี่ปุ่นเปิดใช้ได้ทันที ราคา 300-500 ฿ สำหรับ 7 วัน data ไม่อั้น

ประกันเดินทาง

อย่าข้ามอันนี้ — ค่ารักษาพยาบาลในญี่ปุ่นแพงมาก เข้า ER ครั้งเดียว 50,000-100,000+ บาท ประกันเดินทางราคาแค่ไม่กี่ร้อยบาท คุ้มที่สุดแล้ว

แนะนำ: ทำประกันออนไลน์ วงเงินรักษาอย่างน้อย 1 ล้านบาท ครอบคลุมทั้งอุบัติเหตุ เจ็บป่วย กระเป๋าหาย เที่ยวบินดีเลย์

วิธีประหยัดเพิ่ม — 7 Tips จากคนไปบ่อย

1. กินคอนบินิเป็นมื้อหลัก (ไม่ได้แย่เลย)

7-11, Lawson, FamilyMart ในญี่ปุ่นคือคนละเรื่องกับเมืองไทย onigiri ก้อนละ 130 เยน (30 ฿), bento กล่องละ 400-600 เยน (92-138 ฿) อร่อยจริงๆ ไม่ได้พูดเล่น

2. ซื้อ Lunch Set แทนมื้อเย็น

ร้านซูชิ ร้านเนื้อย่าง ร้านเทมปุระดีๆ มี lunch set ราคาถูกกว่ามื้อเย็น 30-50% เมนูเดียวกัน แค่ชุดเล็กลง

3. ใช้ Highway Bus แทนชินคันเซ็น

โตเกียว→โอซาก้า ชินคันเซ็น 3,190 ฿ / Highway Bus กลางคืน 690-1,150 ฿ ถูกกว่า 60% + ประหยัดค่าที่พัก 1 คืน

4. ดื่มน้ำจากก๊อก

น้ำประปาญี่ปุ่นดื่มได้ปลอดภัย พกขวดน้ำเปล่าเติมตามก๊อก ประหยัดวันละ 300-500 เยน (69-115 ฿)

5. Tax-free ครบ 5,000 เยน

ร้านที่มีป้าย Tax Free ซื้อครบ 5,000 เยน (ไม่รวมภาษี) แสดงพาสปอร์ต ได้คืนภาษี 10% ทันที ช้อปปิ้งเยอะประหยัดเยอะ

6. ใช้ IC Card (Suica/Pasmo) แทนซื้อตั๋วรายเที่ยว

แตะจ่ายสะดวก + ส่วนลดบาง route เติมเงินได้ที่ตู้ตามสถานี ใช้จ่ายที่คอนบินิ ตู้กดน้ำ ร้านอาหารได้ด้วย

7. เช็คส่วนลดจาก Klook ก่อนจอง

กิจกรรมอย่าง TeamLab, Shibuya Sky, Universal Studios — จองผ่าน Klook มักถูกกว่าหน้างาน 5-15% แถมได้เลือกเวลาที่ต้องการ

ข้อควรรู้ก่อนไปญี่ปุ่น

1. Visit Japan Web — ลงทะเบียนออนไลน์ล่วงหน้า 2 สัปดาห์ กรอกข้อมูลเข้าเมือง + ศุลกากร ประหยัดเวลาที่สนามบินเยอะ
2. เงินสด — ร้านเล็กๆ ตลาด ตู้กดน้ำ ยังไม่รับบัตร เตรียมเงินสดเพียงพอ
3. รองเท้า — เดิน 15,000-25,000 ก้าว/วัน ใส่รองเท้าที่เดินสบาย ไม่ใช่รองเท้าใหม่
4. คอนบินิ = เพื่อนแท้ — 7-11 / Lawson / FamilyMart อาหาร เครื่องดื่ม ATM ทุกอย่าง
5. มารยาท — ไม่พูดโทรศัพท์บนรถไฟ เข้าคิวเสมอ ห้ามกินเดิน (ยกเว้นตลาด)
6. eSIM/WiFi — ต้องมี Google Maps กับ translate ใช้ตลอดทริป
7. Tax-free — ซื้อครบ 5,000 เยน แสดงพาสปอร์ต ได้คืน 10%
8. ถังขยะหายาก — พกถุงเล็กๆ ติดกระเป๋า ทิ้งที่คอนบินิหรือสถานีรถไฟ

สรุป — เลือกงบไหนดี?

คำแนะนำจากใจ: สำหรับคนไปครั้งแรก งบกลาง 40,000 บาท คือ sweet spot — ได้กินของอร่อย นอนสบาย ไม่ต้องนับเงินทุกมื้อ แต่ก็ไม่เปลืองเกินไป ถ้าอยากเพิ่มประสบการณ์พิเศษ เช่น นอนเรียวกัง 1-2 คืน หรือกินโอมากาเสะสักมื้อ เผื่องบเพิ่มอีก 5,000-10,000 บาทก็พอ

อัตราแลกเปลี่ยนเปลี่ยนแปลงตลอด เช็คเรทล่าสุดก่อนแลกเงินทุกครั้ง เยนอ่อน = คนไทยได้เปรียบ!

คำถามที่ถามบ่อย (FAQ)

เที่ยวญี่ปุ่น 7 วัน ใช้เงินเท่าไหร่?

จากข้อมูลค่าใช้จ่ายจริงปี 2026 การเที่ยวญี่ปุ่น 7 วัน 6 คืน มีสามระดับงบหลักๆ ระดับประหยัดประมาณ 25,000 บาทต่อคน โดยพักโฮสเทล (900 บาท/คืน) กินคอนบินิเป็นมื้อหลัก ใช้ Suica แตะจ่ายค่าเดินทาง ระดับกลางประมาณ 40,000-45,000 บาท พัก Business Hotel (1,800 บาท/คืน) กินราเมนและร้านอาหารท้องถิ่น เดินทางด้วย Suica บวก Highway Bus ข้ามเมือง และระดับสบายประมาณ 70,000-85,000 บาท พักเรียวกัน 2 คืนบวกโรงแรมดี กินโอมากาเสะและเนื้อวากิว ใช้ JR Pass Shinkansen ราคาทั้งหมดรวมตั๋วเครื่องบินจากกรุงเทพฯ แต่ยังไม่รวมค่าช้อปปิ้ง

ช่วงไหนตั๋วเครื่องบินถูกสุด?

จากข้อมูลราคาตั๋วสายการบินในช่วง 2-3 ปีที่ผ่านมา ตั๋วเครื่องบินกรุงเทพฯ-โตเกียวถูกที่สุดในช่วงมกราคม-กุมภาพันธ์ และมิถุนายน-กรกฎาคม โดย LCC เช่น AirAsia X, Thai VietJet, Scoot มีตั๋วราคา 6,000-8,000 บาทรวมภาษีในช่วงนี้ ช่วงที่แพงที่สุดคือปลายมีนาคม-เมษายน (ซากุระ) ราคาพุ่งถึง 15,000-20,000 บาท ตามด้วยกันยายน-พฤศจิกายน (ใบไม้เปลี่ยนสี) และปีใหม่ญี่ปุ่น ถ้าต้องไปช่วงซากุระ ควรจองล่วงหน้า 3-4 เดือนเพื่อได้ราคาดีกว่านี้

ต้องซื้อ JR Pass ไหม?

การตัดสินใจซื้อ JR Pass ขึ้นอยู่กับเส้นทางเดินทางเป็นหลัก ถ้าไปแค่โตเกียวอย่างเดียว 7 วัน ไม่ควรซื้อ JR Pass เพราะค่ารถไฟในโตเกียววันละ 500-800 เยน รวม 7 วันประมาณ 3,500-5,600 เยน น้อยกว่า JR Pass 7 วัน (50,000 เยน) มากถึง 10 เท่า ใช้ Suica แตะจ่ายถูกกว่าและสะดวกกว่า แต่ถ้าเดินทางข้ามเมือง เช่น โตเกียว-โอซาก้า-เกียวโต ค่า Shinkansen ไป-กลับเส้นนี้เพียงอย่างเดียวประมาณ 29,440-30,000 เยน บวกค่ารถไฟในเมืองอีก JR Pass 7 วัน (50,000 เยน) จึงคุ้มกว่าชัดเจน

เตรียมเงินสดเท่าไหร่ดีสำหรับญี่ปุ่น?

แม้ญี่ปุ่นจะรับบัตรเครดิตมากขึ้นในช่วงหลัง แต่เงินสดยังจำเป็นสำหรับร้านอาหารขนาดเล็ก ร้านราเมนที่ใช้ตู้ ticket machine ตลาดสด ตู้กดน้ำ และร้านค้าในซอย แนะนำเตรียมเงินสดตามระดับงบดังนี้: งบประหยัด 30,000-40,000 เยน (7,000-9,200 บาท) งบกลาง 40,000-60,000 เยน (9,200-13,800 บาท) และงบสบาย 60,000-70,000 เยน (13,800-16,100 บาท) แลกเงินผ่าน ATM ธนาคารไทยในญี่ปุ่น (7-11 หรือ Japan Post Bank) ได้อัตราที่ดีกว่าแลกที่ไทยก่อนไป ค่าธรรมเนียมครั้งละ 110-220 เยน

อ่านเพิ่มเติม:

• แพลนเที่ยวโตเกียว 5 วัน 4 คืน งบ 35,000 — ตัวอย่างทริปงบกลาง
• วิธีซื้อ JR Pass 2026 — ประหยัดค่าเดินทางข้ามเมือง
• ร้านอาหารโตเกียวที่ต้องไปกิน — กินอะไรดี ราคาเท่าไหร่
• แนะนำย่านชินจูกุ ครบจบ — ที่พักคุ้มทุกระดับงบ
• ซากุระ 2026 บานเมื่อไหร่? — งบช่วงซากุระแพงขึ้นแค่ไหน

บทความที่เกี่ยวข้อง

วิธีจอง

Agoda vs Booking.com จองโรงแรมญี่ปุ่น 2026 อันไหนถูกกว่า

เปรียบเทียบ Agoda กับ Booking.com จองโรงแรมญี่ปุ่น 2026 ราคาจริง นโยบายยกเลิก loyalty program วิธีจ่ายเงิน อันไหนเหมาะกับคนไทย

วิธีจอง

เที่ยวญี่ปุ่นเอง vs ทัวร์ 2026 อันไหนคุ้มกว่า

เปรียบเทียบเที่ยวญี่ปุ่นเอง DIY กับไปทัวร์ 2026 ค่าใช้จ่ายจริง ข้อดีข้อเสีย สำหรับคนไทย พร้อมแนะนำแบบ Hybrid

วิธีจอง

JR Pass คุ้มไหม 2026 คำนวณให้เลย พร้อมตัวอย่าง 3 แพลน

คำนวณ JR Pass คุ้มไหม 2026 พร้อมตัวอย่าง 3 แพลนจริง โตเกียวอย่างเดียว โตเกียว-โอซาก้า และ Grand Tour ราคาเทียบตั๋วแยก

วิธีจอง

Klook vs KKday 2026 เปรียบเทียบ อันไหนดีกว่า

เปรียบเทียบ Klook กับ KKday 2026 จองกิจกรรมญี่ปุ่น อันไหนถูกกว่า ใช้ง่ายกว่า รองรับ PromptPay ไหม พร้อมตัวอย่างราคาจริง